名古屋市緑区のオーソモレキュラー栄養講座へようこそ。健康なカラダと精神の基礎は食べ物から。食事の摂り方や目的をしっかり学んで、楽しく美味しく、もっと自分のカラダを好きになりましょう！

講座の流れ　３ステップ

①作る

 まずはクッキング♫
ご自宅でも簡単にできるお料理のメニューです♫
時短ワザや、栄養豊富な材料の情報などをシェアしながら一緒に作りましょう♫
時間：約15分

②学ぶ

 座学で栄養のお勉強をしましょう！
不足すると起きてしまう不調の症状や、症状にあった食べ物、取る量、腸内環境やアブラのお話、妊活や子育てに関わる栄養まで、内容は盛りだくさんです。
お子様連れ・質問・歓迎☆

時間：約1時間

③食べる

座学が終わる頃、煮込んでいたお料理が完成♫
学んだ内容を実食！
栄養たっぷりのご飯を美味しく頂きましょう♫

時間：約15~20分

①〜③合計約1.5~2.0時間


スタッフ紹介

栄養学講師　ゲルネのゲル姉さん　金 恵(きん けい)

スタジオサロンGERNEにて、
トレーニング・施術・栄養で体質改善したい方をパーソナルで指導しています♫全身のゆがみや骨盤の歪みをまっすぐキレイに気持ちも性格もまっすぐ明るくしていく事が私の使命♫
講座の中ではプチストレッチなども行なっていきます。歌うこと食べることが大好きです♫

現代人の栄養とカラダ

「現代人の食事」はコンビニやスーパーのお惣菜など、簡単に食べられるものが多く、便利ではありますが、腸の栄養吸収の過程や自律神経を整えるホルモンが作られる過程から見ると、体のバランスを崩してしまう食事も、悲しいかな多くあります。

逆に、コンビニでも選ぶものを少し意識するだけで、栄養バランスを助ける事もできます。

どんな食事が良いカラダや精神状態を作るのでしょうか？
元気に笑顔で楽しく過ごしたいと思うあなたに、良い学びをたくさんご提供しています。
食事でできること、一緒に学んでみませんか？薬に頼らないカラダになりましょう！^^

こんな人がご参加されます

・自宅で自炊できるお料理を学びたい。
・料理や栄養に興味がある人と一緒にワイワイ学ぶのが好き

・健康診断で貧血やコレステロールなどの数値で気になるところや指摘された項目がある

・気分の浮き沈みがある

・鬱病である

・今の食生活を見直したい

・代謝を高めて、健康に痩せたい、ダイエットしたい

・将来子供が欲しい

・家族の食生活を改善したい

・更年期に備えてカラダを健康に維持できる食事方法を知りたい
・20代〜70代の方がご参加されています

実際に頂いた喜びのお声

・お肌が綺麗になった！
・季節の変わり目に出ていた肌荒れがなくなった！
・肝臓から来ていた疲れが楽になった！

・タンパク尿が出なくなった！

・栄養士の資格を持っていてもわからなかった事が知れた！
・体力がついた！

※全ての人に同じ効果が現れるわけではありません。